אימון אישי אונליין
השינוי מתחיל מבפנים
הגיע הזמן לשינוי ולא ברור מאיפה מתחילים? בתהליך אישי של 10 עד 12 מפגשים נגלה יחד מה עוצר אותך ונסלול את הדרך שלך קדימה.
מפגש אחד בשבוע · שעה · אונליין בזום או בטימס
למי זה מתאים
אולי משהו מזה מרגיש לך מוכר
אימון אישי נועד לרגעים שבהם המציאות הנוכחית כבר לא מספיקה והגיע הזמן לפאזה חדשה.
- המציאות של היום לא מרגישה כמו החיים שרצית
- יש תחושה של תקיעות כאילו הכול עומד במקום
- החיים איבדו קצת מהצבע
- הגיע הזמן לעבור לשלב הבא ולא ברור איך עושים את הצעד
- הלב מחפש זוגיות ומשהו בדרך עוצר
- יש מטרה או חלום שמחכים כבר יותר מדי זמן
אם הנהנת בראש לפחות פעם אחת, זה הזמן לדבר.
ארבעה מעגלים
נעבוד יחד על ארבעה מעגלים שמשפיעים על איכות החיים שלך
-
מנטלי
דפוסי חשיבה, אמונות וחסמים
-
רגשי
מודעות, ויסות והתמודדות עם מצבים מאתגרים
-
רוחני
ערכים, משמעות, אינטואיציה וחיבור לעצמך
-
אנרגטי
איזון, נוכחות וחיבור פנימי
איך זה עובד
שביל אחד, צעד אחרי צעד
- 10–12מפגשים אישיים
- 1מפגש בשבוע
- 60דקות כל מפגש
- זום או טימסמכל מקום שנוח לך
שיחת היכרות
שיחה קצרה להכיר, לשמוע מה מביא אותך ולבדוק יחד אם התהליך מתאים לך עכשיו.
מגלים מה עוצר
בדו־שיח פתוח וכן נזהה מה מעכב אותך: דפוסי חשיבה, אמונות וחסמים.
מגדירים מטרה
נגדיר יחד מטרות ברורות שמדויקות לך ולחיים שלך.
צועדים קדימה
משבוע לשבוע נעשה צעדים מעשיים שיקדמו אותך בחיים עצמם.
בסוף הדרך
המטרה שלי היא שבסוף התהליך יהיה לך
- יותרבהירות
- יותרביטחון
- יותרמודעות
- יותרתחושת מסוגלות
- ויותרחיבור לעצמך
אני כאן בשבילך –
אל הפסגות שלך
נעים להכיר
אני דניאלה
במהלך חיי הייתה לי הזכות להיות באינטראקציה עם אנשים רבים ולאורך השנים הבנתי שהכוח הגדול שלי הוא בתקשורת בין־אישית: להקשיב באמת, לשאול את השאלה שפותחת דלת וליצור מרחב שבו אפשר לדבר בכנות ובגובה העיניים.
את היכולות האלה אני מביאה לכל תהליך אימון. אני מגיעה עם סקרנות, עם הקשבה ועם אמונה שהתשובות כבר נמצאות אצלך. התפקיד שלי הוא ללכת לצדך בדרך אליהן.
ולמה "בשבילך"? כי בתוך המילה מסתתר שביל וכל שינוי מתחיל בצעד אחד על השביל שלך.
דניאלה רוטמן
שאלות
מה עוד כדאי לדעת
מה זה בעצם אימון אישי?
אימון אישי הוא תהליך ממוקד ותחום בזמן. דרך דו־שיח נבין יחד מה מונע ממך להתקדם, נגדיר מטרה ברורה ונבנה צעדים מעשיים כדי להגיע אליה.
איך נראה מפגש?
שעה אחת, פעם בשבוע, בזום או בטימס. כל מה שצריך הוא מקום שקט, מחשב או טלפון וחיבור לאינטרנט.
כמה זמן נמשך התהליך?
10 עד 12 מפגשים, אחד בכל שבוע. בסך הכול כשלושה חודשים של עבודה משותפת.
אפשר להיפגש פנים אל פנים?
כרגע כל המפגשים מתקיימים אונליין בזום או בטימס, כך שאפשר להצטרף מהבית, מהעבודה או מכל מקום בעולם.
במה אימון שונה מטיפול?
אימון מתמקד בהווה ובעתיד: איפה עומדים היום, לאן רוצים להגיע ומה הצעד הבא. אימון אינו טיפול נפשי ואינו מחליף אותו.
כמה זה עולה?
על כל הפרטים, כולל המחיר, נעבור יחד בשיחת היכרות.
הצעד הראשון
רוצה להתחיל? בואו נדבר
השאירו כמה פרטים וההודעה תגיע אליי ישירות לוואטסאפ. משם נקבע יחד שיחת היכרות קצרה.